• 1 compu o celu que puedas ver los videos, descargar los pdf y sumarte a las clases o verlas grabadas.
• 1 juguera- Los jugos se hacen con juguera. No tiene que ser mega pro, con que funcione separe el jugo de la fibra es suficiente. Juguera, no licuadora o minipimer. Juguera.
• Tiempo o organizar tus tiempos para cocinarte algunas cosas para la semana y stokearte de lo necesario. Todo se vende en la verdulería, carnicería y dietética del barrio.
• Vas a necesitar ir a hacer las compras, organizar las cosas en casa y hacer algunas preparaciones sencillas para poder reemplazar cosas del cotidiano por recetas antiinflamatorias (TODO ES SENCILLO, adaptable).

𓆟 Me gastaría desparasitarme también…

El jugo de zanahoria que vamos a tomar en el programa es desparasitante y al protocolo le vamos a sumar aceite de orégano (opcional) y un quelante para limpiar metales pesados y los residuos de los parásitos.

Quienes quieran desparasitar pueden hacerlo más profundo con ese fin. 

𓆟 ¿Puedo entrenar mientras hago detox?

Sí, podes entrenar, trabajar, estudiar, amamantar, criar. Es una depuración 100 % compatible con las rutinas del cotidiano. 

𓆟 ¿Tiene contraindicaciones?

No, pero cuando estés tomando los jugos es importante que te organices con las comidas y especificaciones del programa.

𓆟 ¿Puedo hacerlo en pareja?

SÍ obvio, las parejas comparten los parásitos y hongos, así que mejor! 

𓆟 ¿se pasa hambre, no quiero hacer cosas restrictivas?

No, no se pasa hambre. Es una depuración donde podes comer hasta saciarte. El jugo sacia mucho por lo que vas a comer para nutrirte y nada más. 

No hay restricción pero sí ordenamiento de las comidas, y muchos reemplazos

𓆟 ¿Qué es antiinflamatorio?

Significa restringir alimentos inflamatorios del cotidiano para que el cuerpo pueda repararse y eliminar lo acumulado. Algunos de ellos son: legumbres, cereales, lácteos, azúcar blanca, semillas, frutos secos. Panificados, industrializados.

𓆟 ¿Voy a tener que comer así de por vida después?

No, pero vas a tener más conocimiento sobre cómo reemplazarlos o como regularte después de un día de comidas pesadas, también va a mejorar el funcionamiento de tu intestino e hígado lo que va a propiciar que puedas digerir mejor alimentos inflamatorios del cotidiano que todos comemos. Lo ideal es que puedas aprender a hacer un equilibrio entre consumirlos sin abusar y si abusas que puedas sentirte bien sin estar inflamada o deprimida por la inflamación del cerebro.

𓆟 ¿Es una depuración vegetariana?

No, podes comer carne, pollos y huevos durante la depuración. Si queres hacerte hidroterapia colónica si tiene que ser vegana. Y si queres hacerla más profunda también podes hacerla vegana. En ese caso lo explico en el programa. Pero podes comer buenas cantidades de proteína durante el programa. Y todo es muy rico y colorido.

𓆟 ¿qué onda con el jugo, inflama?

No, el jugo no inflama. Vamos a tomar solo jugo de zanahoria que es riquísimo y se digiere muy bien. No eleva el índice glucémico y depura. No da gases ni produce distensión.

Podes prepararlo la noche anterior.

𓆟 ¿Hace mucho que haces esto?

Sí, hice mi primera limpieza hepática cuando era estudiante de higienismo hace 13 años aprox y hace 5 o 6 años que guio detox grupales. 

¿por qué haces esto hace tantos años?

Porque el estado natural del cuerpo es la salud , me gusta hacer estas depuraciones estacionales para ordenarme y me sale solo compartirlo. Las personas nos merecemos una vida digna de vivir en el cuerpo. Me encanta darlas y ver como les va cambiando el brillo en la cara con las semanas. 

Sobre lo que vas a experimentar (y aprender o repasar si ya lo sabes) en la detox

• ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA: ayuda a desinflamar el cuerpo, aprender a comer, dejar de usar mal los alimentos y conocer más sobre tu intestino y que si y que no.

• JUGOTERAPIA DELICIOSA : ayuda a oxigenar las células para que tengas más energía y te empiece a brillar la piel, ayuda con las compulsiones a alimentos adictivos que seguramente quieras disminuir (azúcar blanca, panificados industriales, golosinas) y sustancias adictivas (tabaco, alcohol). La jugoterapia es sanadora y es ideal para los meses de calor. Te vas a hidratar profundamente teniendo menos ansiedad, mas orden y claridad mental. La amo y la vas a amar.

• RELAJACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO: Con suplementación que te voy a sugerir  vas a tener menos cansancio y perdida de foco. Además de pensar con más claridad, sentirte segura en el cuerpo. Y disfrutar más de los momentos del día. Vas a descansar mejor a la noche y priorizar mucho más tu salud.

• DEPURACIÓN CORPORAL : Vas a desestancar los intestinos gracias a la alimentación y jugos, vas a limpiar la linfa y mover las aguas del cuerpo dejando de estar llena de agua o con edemas crónicos o con las piernas pesadas, vas a darle un descanso al hígado y ayudarlo a eliminar todo lo acumulado en el año.

• APRENDER UN SISTEMA DE DEPURACIÓN : esta detox podes repetirla todos los meses o cuando lo necesites. Todo lo que aprendas lo vas a poder implementar para sentirte mejor en el cuerpo y estar mejor de ánimo.